På DVD'en "Træn som du vil" giver instruktør Cathrine Nørgaard dig flere gode træningsråd:

	Når du træner i knæfirestående, sørg da for at placere hænderne lige under skuldrene og knæene under hofterne.
	Tænk ligeledes på at bevare den gode holdning. Lav et lille svaj over lænderyggen og spænd op i maven.
	Pres skulderbladene lidt væk fra hinanden og hold nakken i forlængelse af rygsøjlen, så du får en lang ryg.
	Bøj nu lidt i armene og hold hovedet højt, så nakken kommer i forlængelse af rygsøjlen.
	Når du bevæger arme og ben, så tænk på at bevare den gode holdning.
	Når du laver armstrækninger, så tænk på at hovedet skal være foran fingerspidserne.