Når du træner, er det vigtigt at have en god holdning.

	Stil dig med en hofte-breddes afstand mellem fødderne og bøj lidt i knæene. Skub bagdelen tilbage, og spænd op i bækkenbunden. Sug navlen ind imod rygsøjlen, så du spænder de dybe mavemuskler. Derved stabiliserer du musklerne inde omkring rygsøjlen.
	Tænk på at åbne op i brystkassen, træk skuldrene ned og væk fra ørerne og lidt tilbage.
	Placér hovedet lige oven på rygsøjlen og træk hagen lidt ind imod brystet.
	Nu står Trine med den gode holdning.